Mit minimalem Zeitaufwand maximalen Erfolg erzielen.
Lass uns gemeinsam Berge versetzen!
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Wohlbefinden, Gesundheit und Traumfigur
In Wien aufgewachsen, bin ich 1991 in die Schweiz gezogen und wohne seit über 20 Jahren mit meiner Familie in der Region Wil. Sport- und Fitnesstraining waren schon immer meine Passion, weshalb ich mich schon früh entsprechend aus- und laufend weitergebildet habe. Ich war immer schon fasziniert vom menschlichen Körper und von seinen Zusammenhängen.
Im Jahr 2000 begann ich meine Ausbildung zum Personal Trainer, nachdem ich zuvor für viele Jahre im Group Fitness Bereich (Aerobics, Bauch Beine Po, Power Yoga, Rückentraining, TriloChi MindBody etc.) tätig war. Mein Ziel war es nicht nur, die Zusammenhänge zu verstehen, sondern auch, dieses Wissen an meine Kunden weiterzugeben.
Die Ausbildung zum EMS Trainer hat meinem Leben eine Fitnessdimension hinzugefügt, die perfekt zu unserem hektischen Lebensstil passt – zeitsparend und unglaublich effizient. In der Welt der Bewegung können korrekte Abläufe wahre Wunder wirken. Bewegung ist essenziell für unser Leben – unser Körper wird nicht umsonst als Bewegungsapparat bezeichnet. Die Erhaltung der körperlichen und seelischen Funktionen ist entscheidend für unsere Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung, regelmässige, angemessene körperliche Aktivität und Ruhe in ausgewogenem Masse sind Schlüsselfaktoren dafür.
Manchmal kommt man aber leider auch mit dem besten Training nicht ans Ziel.
Körperliche Fitness und physische Beschwerden gehen oft Hand in Hand mit unserer mentalen Verfassung. Daher habe ich mich zum Integral Coach ECA ausbilden lassen und in mein Serviceangebot integriert, sodass auch diverse Probleme, die ein gesundes und ausgewogenes Leben teilweise verhindern, gelöst werden können.
Lass uns gemeinsam Berge versetzen und die Welt mit deiner Einzigartigkeit verändern.
Ich freue mich, dich persönlich kennenzulernen.
Melde dich noch heute für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Dein Coach,
Sabine
Qualifikationen (u.a.):
- Aerobics Instruktor, SAFS AG, Zürich
- Body Toning Instruktor, SAFS AG, Zürich
- TriloChi MindBody Trainer, Lucia Schmidt, Zürich
- Rückengymnastik Instruktor, Klubschule Migros Ostschweiz
- Personal Trainer, SAFS AG, Zürich
- Nordic Walking Instruktor, SNO, Zürich
- Power Yoga Instruktor, SAFS AG, Zürich
- Integral Coach ECA, Bildungszentrum living sense, Bürglen
- EMS Personal Trainer
Abnehmen ohne Anstrengung!
Regelmässiges Training und begleitende Massnahmen führen Dich zu Deinem gewünschten Ergebnis. Aus einer Fülle von Trainingsvarianten suchen wir für Dich die passende Aktivität.
EMS Training
Elektro-Muskel-Stimulation
DNA Weight Control
Genetische Stoffwechselanalyse
BIA Messung
Bioelektrische Impedanzanalyse
Personal Training
- Entspannung
- Bauch-Beine-Po
- Cardio
- Figuroptimierung
- Rücken
- Beckenboden
- Outdoor
- Nordic Walking
- Smovey, …
Mental Coaching
Preisliste
EMS Training (Elektro-Muskel-Stimulation)
1. Probetraining
80.-
Einzeltraining
120.-
10-er Abo
1200.-
VisionBody Powersuit
280.-
Den für das EMS Training erforderlichen VisionBody Powersuit kannst Du bei uns auch um 7.- / Training ausleihen.
DNA Weight Control (genetische Stoffwechselanalyse)
590.-
BIA Messung (bioelektrische Impedanzanalyse)
80.-
Personal Training 60 min
120.-
Entspannung, BBP, Cardio, Figuroptimierung, Rücken, Beckenboden, Outdoor, Nordic Walking, Smovey, …
Mental Coaching 60 min
120.-
Gezielte Unterstützung bei persönlichen Veränderungsprozessen, Umgang mit neuen Herausforderungen und Entfaltung von Potentialen.
Das Personal – und EMS Training sowie das Coaching kann bei Dir zuhause, in der freien Natur oder im Büro stattfinden. Je nach Entfernung fallen Kilometerzuschläge an.
Frage nach, wir beraten Dich gerne.
Das Probetraining beinhaltet folgende Leistungen:
- Erstgespräch und Anamnese
- 20 Minuten EMS Training
Das Personal Training beinhaltet folgende Leistungen:
- Erstgespräch, Anamnese und Zielbesprechung
- Ein ganz auf Ihre Bedürfnisse massgeschneidertes, persönliches Trainingsprogramm
- Bei Bedarf Ernährungsberatung
Die DNA Weight Control beinhaltet folgende Leistungen:
- Beratung und Abnahme der Probe (Wangenschleimhautabstrich)
- Bestimmung des genetischen Metabolismus-Typs und Analyse des Resultats
- Bestimmung einer individuellen und auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmten Ernährung
- Zielbesprechung
Die BIA Messung beinhaltet folgende Leistungen:
- Bestimmung der fett- bzw. fettfreien Masse sowie des Körperwassers mittels Elektroden
Alle Preise sind inklusive Mehrwertsteuer. Die Abonnements sind nicht übertragbar und haben eine Gültigkeit von 12 Monaten. Die gesamten Leistungen können nur in bar oder mit Einzahlungsschein innert 10 Tagen beglichen werden. Einzeltrainings sind immer bar zu bezahlen.
Was ist EMS Training?
Entdecken Sie die effektivste Art zu trainieren. Das Ganzkörpertraining bringt Sie in kürzester Zeit weiter als herkömmliches Fitnesstraining. Und dies bei minimalem
Zeitaufwand. Es werden durch angenehm anregende Stromimpulse alle Muskeln gleichzeitig stimuliert und trainiert.
Die hocheffektive und zeitsparende EMS Trainingsart wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Leistungssteigerung aus, sie formt auch Ihre Muskulatur, strafft das Bindegewebe und fördert die Gewichts- und Fettreduktion. Darüber hinaus können Rückenschmerzen sehr effektiv beseitigt und Ihr Beckenboden langfristig gestärkt werden.
Ihre Vorteile
• Bei jedem Training bin ich 100% nur für Dich da!
• Du profitierst von der flexiblen Terminvereinbarung!
• Deine Privatsphäre bleibt beim Training immer gewahrt!
• Du geniesst ein massgeschneidertes Trainingsprogramm!
• Dein Workout wird auf Dein Wünsche und Ziele abgestimmt!
• Selbstverständlich bezahlst Du bei uns keine Aufnahmegebühr!
• Wir knebeln Dich nicht mit automatischer Vertragsverlängerung!
• Unsere flexiblen Abonnements benötigen keine Kündigungsfrist!
• Alle Preise sind interessant, fair und übersichtlich!
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